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女性什么时候不能减肥 这三个时期减肥需慎重

  • 时间:2018-07-28 16:51:50
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 减肥
    减肥是每个女性都想做的事情,很多人都采取了各种方法来进行减肥,而且减肥基本上是各个年龄层都想做的,但是女性在一些特殊的时候是不宜进行减肥的,那么女性哪些时候不宜减肥呢?下面我们与养生网小编一起来了解下相关的知识吧。
减肥
    女性什么时候不能减肥呢?
 
    1.青春期
 
    因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至,也才能保持每月1次的规律性。如果盲目减肥,体脂减少,则可能导致初潮迟迟不来,而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经,甚至引起其他一些生理病态。
 
    2.生育期
 
    处于生育期的女性,也需要积累充足的脂肪,从而完成生儿育女的重任。只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪,女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。
 
    3.哺乳期
 
    减肥要限食脂肪,而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时,人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶,但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质,所以喂奶期不宜减肥。

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