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运动饮食
  • 锻炼肌肉吃什么好?增肌吃什么效果好?
    锻炼肌肉是我们减肥、塑造身材的重要方法之一,锻炼肌肉对于我们的身体是很有好处的,可以提高我们身体的抵抗力与免疫力。而增肌,锻炼是不可缺少的,只有不停的对肌肉进行锻炼,才能有效提升肌肉的能力、扩大肌肉的体积,而如果仅仅依赖于锻炼,也是无法达... [阅读全文]
    发表于 2019-02-04 08:12:09     标签: 增肌 锻炼肌肉
  • 锻炼肌肉不能吃什么食物?
    健身锻炼一方面可以提高我们的身体素质,增强体质,使得我们的身体不容易受到疾病的侵犯,另一方面健身还能减肥,塑造良好的身材,对于男性而言,健身一个重要的目的就是锻炼肌肉,让身体肌肉增长,而我们知道,肌肉的增长不仅仅依赖锻炼,对于事物也有高的... [阅读全文]
    发表于 2019-02-04 08:10:50     标签: 健身 肌肉 锻炼肌肉
  • 运动之后能喝啤酒吗?
    运动是提高身体素质的重要途径,如果在运动之后能补充一些维生素B之类的对身体有益的营养元素是很有好处的,而有的人由于各方面的原因,比如应酬等,往往在运动之后饮酒,喝一些啤酒之类的酒品,那么运动之后喝啤酒可以吗?有哪些危害呢?我们一起来了解下吧... [阅读全文]
    发表于 2019-02-04 08:09:39     标签: 啤酒 运动
  • 健身可以吃维生素B吗?有什么好处?
    健身是一种很好的提高身体抵抗力的运动,而健身往往还能减肥,对于一些心血管以及骨质疏松等疾病有着很好的预防作用,尤其是目前高血压、高血脂、高血糖等三高越来越年轻化,使得不少年轻人的健康受到严重威胁,而健身运动是比较适合年轻人的一种运动,而我... [阅读全文]
    发表于 2019-02-04 08:07:47     标签: 健身 维生素 维生素B
  • 喝完酒跑步好吗?喝完酒能锻炼吗?
    有不少人喜欢喝酒,又喜欢跑步锻炼,于是有的人就产生一种奇思妙想:喝酒后跑步锻炼。我们知道锻炼是有利于身体健康的,尤其是跑步既可以减肥,又能锻炼体能,提高身体素质,而喝酒往往对身体没有好处,于是有的人为了抵消喝酒的坏处,参加体育锻炼,于是饮... [阅读全文]
    发表于 2019-02-02 13:56:38     标签: 喝酒 跑步
  • 健身之后怎么做清洁卫生
    健身是很多人都有做的一种活动,对身体很有好处,同时还可以锻炼出很好的身材,但是我们看到很多人在健身之后并未做好一些清洁工作,这对于身体是有害的,那么健身之后要做好哪些清洁工作呢?下面我们与养生网小编一起来看下吧。 健身之后怎么做清洁卫生 健... [阅读全文]
    发表于 2018-07-28 17:59:07     标签: 健身
  • 原来是这些事影响了家庭主妇减肥
    不少家庭主妇都有减肥的欲望。由于很多女性不工作了,当家庭主妇,可是并没有因为不工作了而变得清闲,很多人每天还是很忙,可是体重却越来越高,减肥效果又不佳,那么是什么让家庭主妇们减肥路变得如此坎坷呢?下面小编为大家收集了一些影响家庭主妇们减肥... [阅读全文]
    发表于 2018-06-27 17:41:29     标签:
  • 健身需不需要喝蛋白粉,喝的话喝哪种蛋白粉?
    健身一定会遇到以下问题, 千万别喝蛋白粉,不喝肌肉会退化 千万别喝蛋白粉,伤肾 蛋白粉有激素你不知道? 今天告诉你关于蛋白粉的全面解答! 内容简介 1.蛋白质对增肌的重要性! 2.有必要购买蛋白粉和增肌(重)粉吗?有无危害! 3.如何正确选择蛋白粉? 经... [阅读全文]
    发表于 2017-11-05 10:19:24     标签: 蛋白粉 健身
  • 火龙果的功效与作用 吃火龙果好处有哪些
    火龙果是南方的一种常见水果,现在在北方也可见到。很多人喜欢吃火龙果,然而却不是很清楚火龙果的功效与作用,其实我们吃水果的时候,最好了解清楚它们的性能,这样吃的更科学也更健康。现在我们来了解一下火龙果的功效与作用。 火龙果的功效 1、火龙果可以... [阅读全文]
    发表于 2017-09-16 21:23:33     标签: 火龙果
  • 新手健身需要蛋白粉吗,蛋白粉练出的是死肌肉?
    蛋白粉是一种健身的补剂,是健美增大肌肉必备工具之一,在国外很多健身网红都在做补剂的生意,各种各样的补剂让人眼花缭乱,那新手到底需不需要蛋白粉呢? 根据营养师的介绍,中国人的日常饮食还是以蔬菜,谷类为主,蛋白的摄入量远远不够。所以健身吃蛋白粉... [阅读全文]
    发表于 2017-09-16 21:23:08     标签: 蛋白粉
  • 2个饮食减肥技巧,助你早日变苗条
    减肥并不像大家想象的那么困难,那么复杂,只要我们从小细节去看,就会发现很多巧妙的方法。那么,今天小编就分享给大家2个饮食减肥技巧,助你早日变苗条! 1 ,饭后一杯酸奶 ◆酸奶减肥法的原理 A、酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还... [阅读全文]
    发表于 2017-09-03 16:08:59     标签:
  • 金针菇的健身食谱
    金针菇是一种比较常见的食材,这种食材价格比较便宜,但是却又一定的食疗效果,下面小编将为您介绍金针菇的健康食谱? 金针菇大家都很熟悉,接下来给大家介绍下金针菇的健身食谱: 金针菇[食疗作用] 1.抗疲劳 服用金针菇一定时间的小鼠,其乳酸脱氢酶活力、... [阅读全文]
    发表于 2017-08-16 16:55:17     标签: 金针菇
运动饮食栏目介绍: 主要介绍了健身减肥食谱、饮食与健身、健身饮食计划等等信息,通过这个栏目您可以全面了解健身饮食知识,为您健身减肥提供帮助。
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