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健身之后怎么做清洁卫生

  • 时间:2018-07-28 17:59:07
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 健身
    健身是很多人都有做的一种活动,对身体很有好处,同时还可以锻炼出很好的身材,但是我们看到很多人在健身之后并未做好一些清洁工作,这对于身体是有害的,那么健身之后要做好哪些清洁工作呢?下面我们与养生网小编一起来看下吧。
健身
    健身之后怎么做清洁卫生
 
    一,健身后要马上洗手
 
    随着生活水平的不断提高,越来越多的人加入到全民健身活动中来。在很多居民小区,人们都会看到各种各样的公用健身器材。不过,专家提醒,在使用这些公用健身器材的时候,还要注意防止流行病的传播。
 
    二,材质符合安全标准
 
    据介绍,公用健身器材,主要为铁制表面喷塑,还有一些用塑料(硬聚氯乙烯)在器材表面包裹,这样既美观又耐用。专家认为,聚氯乙烯是一种聚合材料,通常含有铅、镉等物质,这些物质对人体都有害,有的甚至是致癌物质。
 
    国家体育总局装备中心战善波说,国家体育总局对群众健身器材的安全问题十分重视,2003年颁布了有关室外健身器材安全的通用要求,2004年3月1日起实施。该条文对健身器材使用材料、安全性方面都作出了严格规定。中国塑料协会副秘书长曾先生认为,我国目前对塑料的生产有严格的工艺要求,特别是对包含有害物质的添加剂的使用剂量有严格要求,即使在夏季阳光直射、温度较高的情况下,材料内有害物质的缓慢释放也在安全范围内,不会对人体产生不良影响。所以,对公用健身器材可以放心使用。公用健身器材应定期消毒。
 
    据中国科学院理化技术研究所李毕忠研究员介绍,现代城市中由于污染和其他原因,细菌等微生物在空气中的数量都相当可观,细菌总数可以达到每立方米1万个左右。人体携带的病菌就更多了,这些病菌可传播感冒、扁桃体炎、肺炎,还会引起伤寒、痢疾、感染性腹泻、病毒性肝炎等疾病。因此,从流行病学的角度看,使用公用健身器材容易造成传染病流行。所以,对公用健身器材的清洗消毒显得尤为重要。
 
    三,健身场所建议建洗手池
 
    中国疾病预防控制中心传染病预防控制所曾光教授认为,在使用公共设施的时候,与公共设施的接触是难免的,要避免染上疾病或传染疾病,除了各小区对公用健身器材进行严格消毒外,健身者在使用公用健身器材后,也要养成良好的生活习惯。
 
    人们在使用公用健身器材后要马上洗手,不要不洗手就直接吃东西、吸烟、用手揉眼睛。儿童接触公用健身器材后不要不洗手就将手放在嘴里,这些不良习惯会传染疾病。曾光教授建议,在有条件的情况下,接触公用健身器材前后应使用洗手液和消毒纸巾。政府也应加强设施建设,如在公用健身场地修建洗手池,提供洗手液、肥皂等,以避免疾病的流行。

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