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老年斑怎么去掉?试试这几款食物?也许能帮到你

  • 时间:2019-03-12 21:15:13
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 老年斑
    在生活中,我们看到有不少的中老年人脸上有一些脂褐素,这其实就是老年斑,而这种斑块是逐渐沉积的,并不是几天形成的,而这种斑块有不少人并没有放在心上,而这种斑块其实一定的危害,这种斑块会影响细胞的代谢,从而导致身体加速衰老。因此去除老年斑是很重要的,而去除老年斑可以通过饮食调节可以解决老年斑的问题,那么吃什么可以去掉老年斑呢?
老年斑
    吃哪些食物能预防老年斑的出现呢?
 
    1,蘑菇
 
    吃蘑菇对身体保健大有益处,尤其对老年斑来说更好。这是因为蘑菇有病毒的干扰素,从而提高了身体免疫力,增强了皮肤抵抗能力,使得黑色素不再增多,对抵御老年斑很有效 。老年人可以用蘑菇烧汤、蘑菇炒青菜,口味清淡、适合食用。
 
    2,海参
 
    海参属于高蛋白、低脂肪的食物,适合老年人食用。而就保护皮肤、预防老年斑来说也非常有效。
海参
    这是因为在海参中有较多的明胶、黏液蛋白,这些能抗衰老,从而可以护理皮肤,能减少脸 上色斑的出现。老年人可以做海参粥食用,营养丰富,还能避免体弱虚寒。
 
    3,松子
 
    老年人的饮食不能一成不变,对于坚果的摄入,也能促进老年人强身健体。松子就是较好的 一种食物。老年人每天吃松子的量控制在20 g即可。
 
    《海药本草》记载:松子,湿肠胃,久服轻身延年不老。是说吃松子能达到延年益寿作用。而在现代研究发现,吃松子则能吸收矿物质、维生素,对抗衰老,避免老年斑的出现非常有效。
 
    4,西红柿
 
    爱美的女性会想着吃西红柿减肥,而对护理皮肤来说,吃西红柿同样可以。
西红柿
    西红柿中含有番茄红素、维生素C,这些物质抗氧化能力极强,能抑制黑色素的出现,进而消除雀斑、减少黑色素,达到护理皮肤的目的。考虑到西红柿性质属微寒,不宜多吃,最好烧汤食用,美味可口。
 
    5,胡萝卜
 
    说到胡萝卜,更多的人会想着吃胡萝卜对眼睛好,其实食用胡萝卜对护肤养颜也是非常有效。
 
    它其中有较多的维生素A原,能在体内转化为维生素A,具有较强的润肤、保护皮肤的作用, 对缓解皮肤干燥,去除老年斑非常好。食用的方式也较多,例如,烧菜的时候加入胡萝卜,做成胡萝卜炖牛肉,对老年人保健也是好的 。
 
    如果出了老年斑,不妨食用这些食物,对预防、缓解有一定的帮助,希望大家多注意 。

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