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女性吃什么能美白祛斑

  • 时间:2019-10-09 15:50:36
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 祛斑
  爱美是女性的天性,对于女性而言美白祛斑是比不可少的,想让自己看上去白皙洪亮有光泽,除了在化妆上要讲解精致,其次在饮食上也是要有所讲究的,毕竟光靠化妆还是解决不了实质性问题,还是要通过食补的方式,来解决根本性问题,那么,女性吃什么能美白祛斑呢?下面小编跟大家接受几款比较好的食谱,大家在平常可以适当的给自己做着吃。
女性吃什么能美白祛斑
 
  1、枇杷红枣粥
 
  原料:粳米、枇杷、红枣、白糖、水
 
  制作方法:首先将粳米洗净,放入冷水中浸泡一小时,增加其糯性,其次将枇杷枇杷洗净,去皮去核装盘备用,红枣洗净备用,准备一个砂锅,锅中放入粳米和适量的水大火烧开后,加入红枣和枇杷,小火慢熬。熬制粥状即可,加入适当的白糖搅拌均匀,再小火焖五分钟即可食用。
 
  功效:经常性食用,具有很好的美白祛斑的功效,还能清肺健胃,对我们身体是比较好的。
女性吃什么能美白祛斑
 
  薏仁莲子粥
 
  材料:薏仁、莲子、红枣、冰糖、水
 
  制作方法:首先提前将薏仁洗净浸泡一晚上,将莲子洗净去掉莲心,红枣洗净将壳去掉备用,准备一个砂锅,锅中放入薏仁大火烧开后,加入洗好的红枣、莲子小火慢熬。熬制粥状即可,加入适当的冰糖搅拌均匀,再小火焖五分钟即可食用。
 
  功效:适当的食用具有有着很好的祛湿功效,还具有很好的美容保湿,还能有效的淡化脸上的色斑。


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