宣木瓜是安徽宣城一个特产水果，这种木瓜相比于一般的木瓜，不仅在口感上，还是在营养上都要高出许多，宣木瓜还是一款药食两用的水果，营养价值较高，而宣木瓜吃法也是多种多样，这里我们将介绍三种宣木瓜的吃法：糖木瓜奶、木瓜凉糕、冰沙。我们一起来看下吧。

    一，糖木瓜奶

 

    1，准备材料：宣木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g

 

    2，做法：1）先清洗宣木瓜，去籽之后，切成小丁状备用；2）先把纯牛奶用小火炖开；3）加入冰糖、宣木瓜，继续炖，直到沸腾即可。

 

    二，木瓜凉糕

 

    1，备材料：宣木瓜、纯牛奶一盒、白糖50克，琼脂10克，凉水100克

 

    2，做法：1）先将宣木瓜清洗干净之后，去皮去籽，把果肉切成小丁状；2）将宣木瓜小丁状颗粒放入榨汁机中榨成果酱备用；3）在锅中加入凉水100克，软化琼脂，搅拌直到琼脂融化；4）将木瓜果酱、纯牛奶、白糖等均倒入，搅拌均匀，直到和琼脂融合；5）将溶液倒入一个新鲜盒子中，冷藏直至凝固，取出即可食用。

 

    三，冰沙

 

    1，准备材料：宣木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量

 

    2，做法：1）先宣木瓜去籽去皮之后，切成小块状；2）将冰块倒入榨汁机搅拌直到变成冰粒；3）倒入木瓜、酸奶，搅拌，直到榨成果泥状即可。