资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食指导 > 食物搭配 >

莲子和红枣可以一起吃吗?莲子和红枣一起吃的功效和作用

  • 时间:2019-02-02 20:37:39
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 莲子 红枣
    莲子和红枣是两种在生活中很常见的食材,单独吃对身体都有好处,而莲子和红枣搭配一起吃可以吗?下面我们一起来了解下吧。
莲子和红枣
    莲子和红枣可以一起煮吗
 
    可以一起煮
 
    莲子和红枣是可以一起煮的,并且也能一起吃。这两种食材既不会造成彼此的营养流失,同食也不会对人体产生不利影响。因此大家是可以放心食用的。另外,莲子和红枣一起食用的方法也很多,既可以一起煮粥食用,还可以一块儿煲糖水喝。
 
    两者的功效作用
 
    莲子的营养十分丰富可以入药用,入药用的莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效,可以用来治疗脾虚滞泄,心悸失眠等病症。而红枣中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,其中维生素C的含量更是远超葡萄、苹果数十倍。食用红枣不仅能提高人体免疫力,还能防治骨质疏松。同时,对于贫血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病红枣都具有较好的疗效。
 
    1、补血润肤:是长期疲劳过度,消耗精神的药补食品。
 
    2、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人建议多多尝试。
 
    莲子红枣汤的做法
 
    将莲子泡水2-3小时,红枣泡水10分钟。
 
    用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时,将莲子煮烂,然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
 
    这道甜品不但可冷藏后食用,也可以热食,而且一年四季男女老少皆宜噢!


关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved