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海带和豆腐能一起吃吗 紫菜不能和什么一起吃

    海带别名:昆布、江白菜。
 
    海带的营养功效:
 
    海带含碘丰富,常食能防治甲状腺肿大,降低胆固醇,预防动脉硬化;含褐藻酸钠盐,可降血压;含有抗癌物质;含甘露醇,可辅助治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙脑、急性青光眼等。
海带
    与海带相宜的食物:
 
    豆腐:同食可平衡体内碘元素,避免摄入碘过多。
 
    芝麻:同食可净化血液,降低胆固醇。
 
    黑木耳:搭配食用可排毒通便,降压减肥。
 
    猪排骨:煮汤可治皮肤瘙痒。
 
    与海带相克的食物:
 
    猪血:同食易导致便秘。
 
    柿子:同食会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。
 
    紫菜,别名:紫英、灯塔菜、索菜。
 
    紫菜的营养功效:
 
    含碘丰富,可预防缺碘导致的甲状腺肿大;紫菜可软坚散结;富含胆碱和钙、铁,适合贫血人群和儿童食用;含甘露醇,可消除水肿;常食紫菜可降低血胆固醇;有抗癌功效。
 紫菜
    与紫菜相宜的食物:
 
    虾皮:搭配食用可补碘又补钙,适用于缺铁性贫血、骨质疏松症。
 
    海带:同食可去脂减肥。
 
    猪瘦肉:营养互补,同食可延年益寿。
 
    与紫菜相克的食物:
 
    柿子:同食生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。


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