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南杏仁的功效与作用

  • 时间:2018-09-19 10:46:40
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 南杏仁
  南杏仁的功效与作用有哪些呢?我们都知道,南杏仁是我们在生活中常见的干果,而且其中含有丰富的蛋白质和植物脂肪,对于人体有着许多意想不到的功效。
南杏仁的功效与作用
  首先由于南杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。而且含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用;南杏仁中所富含的多种营养素,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。
 
  再者,南杏仁可宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒。研究表明,南杏仁有以下食疗效果:镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒,非常适合吸烟人群。南杏仁含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠,帮助消化、治便秘;含维生素B17有抗癌作用,可增强抗过敏能力;含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸,是维持人体健康的重要营养要素,每日饮用可迅速补充营养,维持体力。
 
  还需要了解的是南杏仁可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。南杏仁所含的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。南杏仁中苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。


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