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南杏仁的饮食禁忌

  • 时间:2018-09-19 10:48:23
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 南杏仁
  杏仁是一种常见且深受大家喜爱的干果食物,但是需要注意的是,南杏仁虽然营养价值高,但是我们也要知道盈满则亏的道理。凡事不能过度,对于南杏仁的食用,也是需要适量的吃。由于南杏仁脂肪含量高达40%,过多食用会导致肥胖。南杏仁有很高的药用价值,但是同样也是有着它所需要注意的饮食禁忌。
南杏仁的饮食禁忌
  那么,南杏仁的饮食禁忌有哪些呢?
 
  其实,南杏仁中所富含的多种营养素,单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。并且没有什么副作用,在适合食用人群也没有过多的禁忌,一般人群均可食用。南杏仁对于有呼吸系统问题的人更适宜食用;癌症患者以及术后放化疗的人可多食用南杏仁。
 
  但是需要注意的是,婴儿一定要慎服,同时对于阴虚咳嗽及泄痢便溏者不能食用南杏仁。而且,杏仁中含有大量草酸,而草酸在人体中遇到钙会形成草酸钙,会阻止人体对钙的吸收,从而影响骨骼生长恢复,骨折的人再回复过程中有谨慎食用杏仁。杏仁有小毒,虽可以用水冲掉,但是孕妇还是要谨慎食用。
 
  杏仁是温性食物,容易吸收消化,其中的某些有效物质会对体热的人产生不良反应,所以实热体质的人要谨慎食用。糖尿病患者食用杏仁会影响体内糖分含量,所以有尽量减少食用杏仁。
 
  最主要的一点,也是希望大家能够正确认识到的就是,南杏仁不能够生食,否则会引起中毒现象。


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