资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食指导 > 食材大全 > 水果 >

桂圆的功效作用

  • 时间:2019-09-20 09:51:57
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 桂圆
    桂圆就是大家俗称的龙眼,也叫亚荔枝,是一种十分常见且十分美味的水果。桂圆的品种十分的多,比如有虎眼、石硖龙眼等等数十余种,而其分布地区也是相对广泛。在我国,主要分布于广东、广西、台湾、福建、云南等等的地区,而其中以福建产量居首位。桂圆的味道是十分甜美的,其果肉肉质细嫩,而且汁多甜蜜,所以深受大家的喜爱。当然,桂圆除了好吃以为,它也有着极为丰富的营养价值,而且食用之后也能够为人体健康带来不少的好处。
桂圆
    一、消除疲劳
 
    桂圆虽然个头不大,但是桂圆中所含的营养成分还是十分丰富的,而正是由于这些丰富的营养元素,让桂圆具有着多种有益于人体健康的功效作用。消除疲劳就是桂圆的功效之一,桂圆中含有丰富的,而且能够直接被人体所吸收的葡萄糖,这能够很好的为人体提供机体消耗所需的能量。除此之外,其中蛋白质、铁、钾等等矿物质的含量也是十分的丰富,所以食用桂圆能够很好的帮助人体迅速的补充能量。特别是对于疲劳后的人而言,食用之后能够有助于精力的恢复和疲劳的消除!
 
    二、抵抗衰老
 
    生活中抗衰老的食物其实有很多,而广为人知的天然抗衰老食物应该当数何首乌了。其实,除了何首乌之外,桂圆也是同样的抗衰老的天然食物,而且大家都知道,桂圆相对于何首乌而言要更为的常见和贴近生活。桂圆之所以能够抗衰老,主要是因为食用之后能够选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。除此之外,桂圆中还含有比较丰富的蛋白质,而其中有部分蛋白质属于胶原蛋白,食用桂圆在帮助人体抗衰老的同时,还能有效的帮助人体美容肌肤。
 
    三、补气养血
 
    桂圆无论是生吃,还是作为烹饪的食材,都有着非常不错的养生效果。对于那些气血虚弱的人而言,桂圆就是一种极好的补气养血的食物。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁质,这些物质对于人体健康有着很明显的帮助,因为这些成分都是能够很好的促进人体骨髓对于血红蛋白的合成,从而能够增加人体血液的总容量。所以说,吃桂圆能够很好的促进造血作用,同时能够有效的帮助人体治疗和缓解血虚、气虚等等的不利症状。


郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
世界最恐怖的九幅杀人画作
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved