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椪柑的营养和功效作用及饮食禁忌

    椪柑这种水果,对于小编而言还是十分熟悉的,在从小接触的水果中,椪柑就算是其中之一。椪柑也名芦柑、白橘、梅柑等等,是一种非常甜美的柑橘类水果。椪柑在我国的栽种面积也比较广泛,也是十分重要的一种商品水果,而椪柑之所以在生活中很受欢迎,除了那甜美如蜜的味道之外,其实其所具有的营养价值和功效作用也是很重要的原因。或许大家在生活中往往只关注了椪柑的味道,却忽略了椪柑所具有的功效作用,那么,椪柑到底有哪些功效作用、营养价值和饮食禁忌呢?
椪柑
    一、椪柑的营养价值
 
    椪柑的营养价值还是很不错的,其中含有的营养物质也是十分的丰富,在生活中椪柑既可以直接食用,也可以榨成果汁,味道都是十分的甜美,而且营养都是十分的丰富。其中所含的营养物质包括水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、灰分以及钙、铁、磷等等多种矿物质元素。这些丰富的营养成分让柑橘具有了非常高的营养价值,也让其具有许多有益于人体健康的功效,食用之后能够为人体健康带来许多的益处。
 
    二、椪柑的功效作用
 
    椪柑的营养十分丰富,其中所含有的丰富的维生素C和柠檬酸,这些对于人体都是很有帮助的,维生素C能够起到美容养颜的功效,而柠檬酸则能够很好的帮助人体消除疲劳。同时,椪柑中还含有膳食纤维和果胶,大家在食用柑橘时,其果肉上会有一些白须,那些就是白须对于人体健康其实十分有益。膳食纤维和果胶的存在,让柑橘能够帮助人体降低胆固醇,同时还能够促进通便。最后,食用椪柑还能有效的帮助人体预防冠心病的发作,也能够预防动脉硬化等等症状疾病的病发。
 
    三、椪柑的饮食禁忌
 
    椪柑虽然好吃,但是椪柑性属温,吃太多容易上火,对于那些阴虚阳盛体质的人群而言,建议尽量不吃,否则极易出现口舌生成、口干舌燥等等的不利症状。同时,椪柑是十分甜的,含糖量也比较高,对于糖尿病患者而言,建议不要食用。而在饮食的相生相克上,椪柑也有需要大家注意的不能同时食用的其他食物。比如说萝卜,而在同食,有增加甲状腺肿大疾病病发的几率。再者,椪柑也不能牛奶同食,不仅会影响牛奶中蛋白质的吸收,而且还可能出现腹胀、腹痛等等的不良症状。



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