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青苹果的功效与作用 青苹果的营养价值

    青苹果是苹果的一种,这种苹果表面是青绿色的,这种苹果吃起来有略带酸味,正是由于这种酸味,提升了青苹果的营养价值与功效,其实青苹果的营养价值很高,具有多种功效与作用,下面与养生网小编一起来了解下青苹果的功效与作用以及营养价值。
青苹果
    吃青苹果有什么好处
 
    1、预防贫血
 
    青苹果富含铁元素,这种微量元素是血液的重要组成部分,由于青苹果略带酸味,而铁元素在进入人体之后,须要在酸性条件下才能被人体充分吸收和利用,因此青苹果能促进铁元素的吸收与利用,从而起到预防贫血的功效。
 
    2、保护心脏
 
    青苹果含有丰富的营养元素与维生素,这些营养元素能起到保护心脏的功效,比如植物纤维素、天然果胶和酚类化合物等,在被吸收进入人体之后,可以对于血液中的胆固醇、甘油三酯等等具有降低的功效,从而保护心血管,而这些物质还可以营养心肌,对于心脏具有保护作用。
 
    青苹果的营养成分
 
    1、微量元素
 
    青苹果富含一些对身体很好的微量元素,比如镁、锌、铁、果酸、铜、碘、锰等等,这些对人体很有好处的微量元素可以提高心脏功能、预防贫血,促进新陈代谢等等,在生活中多吃青苹果,可以促进身体的健康,是人们健康受益。
 
    2、多酚和黄酮类物质
 
    青苹果含有大量多酚和黄酮类物质,这些物质能清除人体内的自由基,具有抗氧化功效,同时还能促进细胞活性,在抗癌方面也有很好的功效与作用。


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