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菠萝蜜核能吃吗?菠萝蜜核有哪些功效与作用

    菠萝蜜是一种很好吃的水果,营养价值很高,而很多人只吃菠萝蜜的果肉,不仅因为好吃,而且吃了对身体好,但是,你知道吗?菠萝蜜的果核其实营养价值也很高,对身体也很有好处,可以补钙壮骨、减肥瘦身等等,下面我们来了解下菠萝蜜核的功效与作用,我们就请养生网小编介绍一下吧。
 
菠萝蜜核
    菠萝蜜核的功效与作用
 
    1、滋补身体
 
    菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、膳食纤维、核黄素等众多营养元素,这些营养元素是很容易被身体所吸收的,而一旦被身体吸收,对于身体的滋补效果是很明显的,可以增强体质,尤其是对于身体较为虚弱的人,更更是效果明显。
 
    2、补钙壮骨
 
    菠萝蜜核还能补钙壮骨,这是因为菠萝蜜核中含有丰富的的钙和磷,这两种营养元素是骨骼发育的必备营养物质,这对于人类骨骼的骨密度有提升,同时还可以预防关节炎以及骨质疏松等骨科疾病。
 
    3、减肥瘦身
 
    菠萝蜜核含有丰富的膳食纤维以及果胶等,这些物质可以增加身体的饱腹感,从而减少身体对于高能量食物的摄入,而菠萝蜜核自身的能量很低,属于低热量食物,因此可以减少身体的热量的摄入,起到减肥效果,而菠萝蜜核中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,也可以防止身体的肥胖。
 
    4、促进乳汁分泌
 
    菠萝蜜的核对于女性主要是可以促进乳汁的分泌,这对于待产女性而言是很重要的,在生了小孩之后,如果有乳汁不足的,则可以吃一些菠萝蜜核来增加乳汁的分泌。



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