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青苹果有哪些功效与作用以及青苹果的营养价值

    青苹果是一种营养价值很高的水果,相对于红苹果,青苹果味道有些酸,口感没有红苹果好,但是营养价值并不比红苹果低,尤其是维生素c的含量比红苹果高出不少,那么青苹果到底有哪些功效与作用呢?下面与养生网小编一起来了解下青苹果的功效与作用以及营养价值。
青苹果
    青苹果的功效与作用
 
    1、补充维生素c
 
    青苹果含有的维生素c要比红苹果高很多,而我们知道维生素c是人体必需的营养元素,青苹果中的维生素c是很容易被身体吸收的,人体在吸收维生素c之后,能加快身体内毒素的代谢,加快免疫系统新陈代谢,可以促进身体免疫系统提升。而维生素c还具有美白的效果。
 
    2、预防肥胖
 
    青苹果还具有减肥效果,我们知道身体肥胖是因为身体摄入了大量过剩热量导致的,如果能减少热量的摄入,那么减肥是很容易的,青苹果就是一种低热量食物,几乎不含脂肪,因此吃青苹果能减少热量的摄入,而青苹果中含有的果酸还能促进身体内的多余脂肪分解,这也能起到一定的减肥效果。
 
    3、美白清洁牙齿
 
    青苹果中含有众多纤维素,这种纤维素是可以清除牙齿表面污垢的,同时这些纤维素还能防止牙齿变黄,保持牙齿健康。
 
    4、美容排毒
 
    青苹果对于人体还具有美容养颜功效,我们知道青苹果富含植物纤维素以及果胶等物质,这些物质一方面能促进肠胃蠕动,这就加快的身体的代谢,起到排毒的功效,对于皮肤有好处,另一方面,青苹果含有果胶以及维生素c、维生素e、维生素a等等,这些物质可以直接滋润皮肤,淡化色斑等,对于皮肤有很好的保健功效。


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