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牛油果怎么吃最好 牛油果的吃法

    牛油果是一种营养价值很丰富的水果,这种水果有很多功效与作用:降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等等,而吃牛油果的方法也很多,可以做成多种美食,比如做沙拉、做奶昔、做果酱等等,下面我们与养生网小编一起来了解下牛油果的做法。
牛油果
    牛油果怎么吃最好
 
    1、做沙拉
 
    牛油果可以做成多种美食,做成沙拉是一种很重要的方法,方法就是:准备好牛油果、火龙果、圣女果、沙拉酱、胡椒粉、洋葱丝和香菜等,去掉果核与果皮,然后把果肉切成一块一块的,接着把圣女果和火龙果洗干净,切开,取出果肉切成块状,把准备好的洋葱丝和香菜放入盘中调匀,加上胡椒粉,上沙拉酱等等即可。
 
    2、做浓汤
 
    牛油果还可以做成汤,做法就是:准备好牛油果、食用盐、胡椒粉、香菜末等,把牛油果果肉取出来,研研成泥巴状,放入锅中,然后把水倒入,放入食用盐等调味品,把水烧开之后,放入胡椒粉和香菜末,搅拌均匀之后既可。
 
    牛油果最简单的吃法
 
    1、做奶昔
 
    牛油果做奶昔是比较好的以及简单的做法,方法就是:准备牛油果1个,适量纯牛奶、香蕉、冰块等,把牛油果去掉果皮果核之后,切成小块状,把牛奶、香蕉与牛油果一起放入到料理机中搅拌,然后加入冰块即可。
 
    2、做果酱
 
    牛油果做果酱也是一种比较简单的做法,方法就是:准备牛油果、橄榄油、食用盐和蒜粉等,先把牛油果切成小丁状,然后把橄榄油放入锅中加热,再把牛油果放入锅中翻炒,一定要把牛油果果肉研碎,最好把食用盐蒜粉等放入,调匀即可,这种果酱可以用来搭配面包以及三明治比较好。


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