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香榧的功效与作用和食用禁忌

    香榧是一种坚果,这种坚果具有很高的营养价值和食用价值,同时药用价值也很高,因此香榧是一种干果中的珍品,其实这种水果在我国古代就被列为朝廷贡品,成为一种宫廷很受欢迎的坚果,而这种坚果有大量的功效和作用,下面我们一起来了解下相关知识。
香榧
    香榧的功效与作用
 
    1、可以促进肠胃蠕动,防止便秘
 
    香榧中含有大量的脂肪油,这种油脂进入人体之后,一方面可以为身体补充大量的热量和能量,另一方面可以促进肠胃蠕动,加快肠胃中粪便的形成,可以有效防止便秘。
 
    2、可以帮助缓解疲惫,提供能量
 
    香榧是一种高蛋白质坚果,蛋白质含量高达10%,这些丰富的植物蛋白,进入人体之后,一方面为身体各个器官补充必要的能量,另一方面还可以缓解人体的疲劳,让人充满精神。
香榧
    3、有助于人的视力
 
    香榧含有丰富的无机盐矿物质,这些无机盐矿物质中以维生素A最为典型,这种维生素对于人体的眼睛有很好的作用,可以预防夜盲症等症状。而对于现代人而言,还可以起到保护眼睛的作用。
 
    4、可以美容养颜
 
    香榧含有丰富的维生素E和脂肪酸,而我们知道维生素E是人体肌肤所必须的物质,充分补充维生素E可以起到滋润肌肤,还可以缓解皮肤衰老的作用。而脂肪酸也有同样的作用,因此香榧是一种公认的美颜食物。
香榧
    5、香榧可以增进食欲
 
    香榧含有脂肪油和,这种脂肪油可以促进脂溶性维生素的吸收,这对于人体的肠胃有改善作用,从而起到增进食欲的作用。
 
    6、香榧可以提高身体抵抗力
 
    香榧含有丰富的蛋白质以及一些无机盐矿物质,比如维生素A,维生素E等,以及一些脂肪油等,这些物质对于增强人体免疫力有很好的功效和作用。
 
    香榧的食用禁忌
 
    香榧虽然有很多的功效和作用,对人体很有好处,但是这种食物是不宜吃过多的,否则会导致上火症状,引起咽喉肿痛等现象,同时香榧是一种热性食物,因此和一些凉性食物是不宜一起吃的,否则会导致腹泻等症状。而一些脾胃虚弱的人也不宜吃香榧,否则会导致脾胃虚弱症状加重。


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