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吃荔枝上火了怎么办? 专家教你怎么吃荔枝不上火

  • 时间:2018-07-08 11:45:10
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 上火 荔枝
    荔枝是一种夏天大量上市的水果,这种水果有很高的营养价值,适量吃荔枝,对于身体是很有好处的,但是有的人吃了荔枝容易上火,这主要是因为荔枝是一种热性水果,容易导致咽喉肿痛和牙痛等症状,那么荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面我们与养生网小编一起来了解下荔枝怎么吃不上火。
荔枝上火
    吃荔枝上火怎么办?
 
    荔枝很好吃,甜味很高,但是荔枝如果吃多了,会出现上火症状,导致咽喉肿痛和牙痛、流鼻血等等症状,上火虽然对身体影响不是特别大,但是还是要采取对应的措施,防御上火。
 
    荔枝怎么吃不上火
 
    1、少吃不上火
 
    荔枝作为一种夏季常见的水果,如果大量吃,会导致上火症状,因此要保证不上火,则要少吃,一般而言,每天6个即可,不然会导致身体负担加重,而对于一些高血糖、热性体质人群一定要注意避免吃荔枝。
 
    2、配凉茶吃不上火
 
    荔枝是一种容易上火的水果,但是如果吃荔枝的时候,搭配喝一些清热解毒的凉茶,则可以中和荔枝的热性,可以避免上火,同时吃荔枝的时候,喝一些盐水或者绿豆汤也可以防止上火。
 
    3、用荔枝壳煮水
 
    荔枝上火是众所周知的,但是如何把荔枝经过处理,是可以防止上火的,比如把荔枝放到锅中加水煮一下,不仅可以吃荔枝肉,还可以吃荔枝水,这样既保证了荔枝的口味,又能防止上火,同时荔枝壳是寒性的,因此在吃荔枝上火了,则可以通过荔枝壳煮水来祛火。


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