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蓝莓怎么样吃最好 蓝莓的吃法

    蓝莓是一种常见的水果,这种水果含有丰富的营养元素,对身体很有好处,尤其是蓝莓中含有的花青素等对于身体内自由基的清除能力是非常好的,抗氧化能力十分明显,但是蓝莓的吃法也有很多,下面我们将介绍几种蓝莓的吃法,一起来看下吧。
蓝莓
    蓝莓怎么吃
 
    1、蓝莓与冰糖搭配
 
    蓝莓和冰糖搭配是一种很好吃的吃法,这种吃法可以改变蓝莓的酸味,使得蓝莓更符合口味,具体吃法就是:准备好冰糖和蓝莓等,先把冰糖花开,然后把蓝莓洗干净之后,与冰糖放置到一起浸泡三个小时,取出后即可食用,味道很好。
 
    2、蓝莓与酸奶搭配
 
    蓝莓与酸奶搭配吃是很好吃的一种吃法,不仅会使得蓝莓变得更符合口味,同时营养价值也能被人体充分吸收,具体吃法就是:先把酸奶准备好倒入盘子中,然后用蓝莓放入盘子中,让蓝莓外表全部涂满酸奶,然后放入冰箱中,5个小时后即可食用,味道极好。
 
    3、用蓝莓制作果酱
 
    蓝莓是做果酱的重要食材,这种食材可以充分吸收蓝莓的营养价值,同时蓝莓的口味也变得很好,具体做法就是:选择熟透了的蓝莓,洗干净之后,用白糖腌制2个小时,然后把这种食材放入到料理机中搅拌,取出之后加入柠檬汁,再用火熬成酱状即可。
 
    4、用蓝莓制作水果沙拉
 
    蓝莓是水果沙拉的重要食材,与火龙果等水果一起做成水果沙拉,具体做法就是:先准备好蓝莓,洗干净之后,用到切开,然后把火龙果去掉果皮之后,切成丁状,如果您有喜欢的其他水果也可以放入其中制作沙拉,即可。


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