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冬瓜有哪些功效与作用

    夏季来临,冬瓜这种食材也开始上市,冬瓜这种蔬菜很多人都喜欢吃,不仅是因为这种蔬菜口味好,如果做的出色,很好吃,而且这种蔬菜含有丰富的营养元素,比如蛋白质和微量元素,其实冬瓜的功效与作用有很多,下面我们与养生网小编来一一了解。
冬瓜
    冬瓜的功效与作用
 
    1.减肥
 
    减肥是冬瓜的作用之一,这是因为冬瓜营养丰富,不仅能补充人体很多的营养元素,而且冬瓜盅含有一种叫做丙醇二酸物质,这种物质可以控制人体脂肪堆积,这对于减肥人群是很重要的一种食材,同时冬瓜对于糖尿病以及一些心血管疾病人都有好处,可以调节血糖、降低血脂和血压等等。
 
    2.养颜
 
    冬瓜还具有美容养颜的功效,冬瓜中含有丰富的氨基酸、油酸等营养物质,这些物质可以皮肤黑色素的沉积,对于想要美白的女性朋友而言,冬瓜是可以起到滋润肌肤、美白效果。
 
    3.消肿
 
    冬瓜还具有消肿效果,这是因为冬瓜可以促进人体的代谢,对于缓解水肿很有帮助。
 
    4.解暑
 
    冬瓜还具有清热解暑效果,夏季炎热,容易上火,而选择吃冬瓜,具有解暑、降火功效。同时夏季还容易水肿,吃冬瓜也能消肿。
 
    冬瓜的营养价值
 
    冬瓜的营养价值很丰富,既有利于解暑与消除水肿症状,同时还可以清肺排毒,缓解咳嗽症状,一般做法就是冬瓜皮熬水。


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