资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 饮食指导 > 食材大全 > 蔬菜 >

韭菜营养价值高,但医生再三提醒:这2类人一口都不能多吃了

  • 时间:2018-08-19 15:25:57
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 韭菜
    我国人吃韭菜的历史已经非常长了,据相关的记载,早在2000多年前的时候,中国就已经在吃韭菜这种蔬菜了。特别是韭菜的香味,深受人们的喜爱,且营养价值还非常高。
韭菜
    常吃韭菜,可预防结直肠癌:
 
    结直肠癌是日常生活中高发的癌症,特别是还有很多的明星因此去世,而韭菜在这里就是一种非常好的食物。主要就是因为它其中含有大量的粗纤维成分。
 
    这种营养物质是肠胃蠕动强有力的推手,也就是可以促进肠胃蠕动,对于经常便秘的人群,韭菜就是再好不过的食材了。最重要的是,在相关的研究上还发现,每天适量的吃些粗纤维的食物,如韭菜可预防结直肠癌的发生。
 
    如果你平时有经常吃高蛋白高脂肪食物的习惯,肠胃的压力也会与日俱增,在这种情况下,就要多吃些韭菜了,可帮助我们肠胃在一定程度上消化这些食物,对身体健康十分有利。
 
    常吃韭菜,可开胃助消化:
 
    大家都知道,韭菜的味道非常浓郁,这都是因为韭菜中的含硫化合物、挥发性精油等等,这些物质可以促进我们的食物,起到开胃之功效,并且韭菜中的膳食纤维还可助消化。
 
    另外,这种营养物质还能够在一定程度上预防感冒,其他的食物中,如洋葱、大葱、大蒜等食物中也含有这种物质。有这些症状的人群就不妨适量的吃些韭菜哦,养生的效果非常好。
 
    常吃韭菜,可提高机体免疫力:
 
    韭菜中还含有大量的维生素C,还可提高机体的免疫力,特别适合免疫力低下的人群食用。同时,它的抗氧化能力还非常强,大家不妨在日常生活中适量的食用哦。
 
    炒菜或者是把它当成一种馅料,都是很好的选择哦,美味又健康。
 
    韭菜虽然有这么多的好处,但如果你有以下这几种症状的人,也不宜食用。
 
    中老年人肠胃非常差的人群,别再多吃韭菜了:对于肠胃功能十分差的中老年人来说,韭菜这种膳食纤维含量非常高的蔬菜,大量食用反而会更加刺激肠胃,出现更严重的腹泻。
 
    体质比较弱的人群,别再多吃韭菜了:这类人群食用过多的韭菜,反而会因为韭菜这种食物,对体质弱的人群不仅会刺激肠胃功能,还会增加放屁的概率,影响身体健康。


关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved