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深海鱼油的功效与作用及食用方法

  • 时间:2018-07-20 17:19:48
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 鱼油
    深海鱼油是人们从深海鱼类中提炼出的一种不饱和脂肪酸,它的主要成分EPA和DHA,它对人类的眼睛和大脑都有明显保护作用,是一种功效出色的保健品。那么深海鱼油的功效与作用还有哪些呢?平时他又应该怎么食用呢?想具体了解,可以看看下面小编对深海鱼油功效与作用及食用方法的具体介绍。
 
深海鱼油
    深海鱼油的功效与作用
 
    1、深海鱼油能健脑益智
 
    深海鱼油中含有的DNA是一种特殊的不饱和脂肪酸,它是组成人类大脑细胞的主要成分,能促进大脑细胞生成发育和运作,同时还能提高脑部神经元传导至的传导功能,它在人类大脑中起的作用就是促进协调,能有效维持人类脑部细胞的正常运作,能健脑益智,让人类的记记力与注意力明显提高。
深海鱼油的功效与作用
    2、深海鱼油能保护心脑血管
 
    深海鱼油主要成分就是不饱和脂肪酸,。它们进入人体以后可以清理血液中的胆固醇,也能抑制脂肪在血液中的堆积,能让血管软化,同时也能提高血小板活性,能预防血栓和中风以及动脉硬化等多种不良症状的发生,对人类的心脑血管有明显保护作用。
 
    3、深海鱼油能调节情绪
 
    深海鱼油还能调节情绪,能减少人类不良情绪的出现。因为深海鱼油中的DNA和EPA等微量元素对人类情绪的平衡有至关重要的作用,平时经常吃深海鱼油,就能保持乐观积极的心态,能让焦虑、烦躁的不良情绪明显好转。
 
深海鱼油的食用方法
    深海鱼油的食用方法
 
    市场上出售的深海鱼油多适宜滴丸和胶囊的状态存在,平时以直接口服为主,但是不同品牌的深海鱼油用量是各不相同的,正常情况下,人类每天服用深海鱼油的数量不能超过三克,除此以外深海鱼油还能直接费用,可以把胶囊打开之后把天然的旅游直接涂抹在皮肤上,能起到良好的美容作用,可以延缓皮肤衰老。


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