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食物营养
  • 缺磷吃什么补的最快?含磷高的食物有哪些
    磷元素是人体所必需的微量元素之一,这种元素在人体中主要是组成骨骼和牙齿重要成分,维持体内钙磷平衡,同时磷元素还是遗传物质的重要组成部分之一,因此磷元素对于身体是极为重要的,如果人体缺乏磷元素,会导致一些严重的危害,甚至会导致死亡,如果身体... [阅读全文]
    发表于 2019-04-10 15:41:29     标签: 缺磷 磷元素
  • 含硒高的食物有哪些
    硒是一种对于人体而言十分重要的矿物质微量元素,虽然大家在生活中对于这些微量元素听的较多的还是钙、铁、锌之类的,但是大家绝不能忽视了硒这种元素。简单来说,硒是一种能够帮助人体防癌抗癌,同时又能够帮助人体提高免疫能力等等。硒是人体不可缺失的一种... [阅读全文]
    发表于 2019-03-21 16:55:19     标签: 补硒 硒元素 缺硒 含硒高的食物
  • 看看补铁的误区!这样补铁才有效!
    医生,我缺铁了!咋办? 补! 铁锅炒菠菜能补铁吗?如果你是大力水手就可以!否则,呵呵呵! 咋补?大铁锅炒菠菜行不? 讲真相:你不是大力水手好嘛! 儿时我们都被一部动画片给欺骗了,就是大力水手只要一吃菠菜就有劲,就神力附体,立马打怪过关,解救他的... [阅读全文]
    发表于 2019-03-17 10:18:23     标签: 补铁 铁元素
  • 含蛋白质高的食物有哪些
    含蛋白质高的食物有哪些呢?大家在生活中吃的许多美食,比如说蚕蛹、蜂蛹这些,都是很美味而且很营养的食物,虽然很多人都不能接受这些比较奇怪的食物,但是大家应该会听到这样一句“这可是好东西,高蛋白”。的确,这些食物是含有非常丰富的蛋白质,蛋白质也... [阅读全文]
    发表于 2019-03-15 14:54:42     标签: 蛋白质 含蛋白质高的食物
  • 牛奶和蔬菜哪个补钙更好?
    在饮食补钙方面,营养学界一直提倡每天喝一杯牛奶。然而,这种观点现在受到了挑战,有人说 牛奶的钙含量不高,喝牛奶补钙还不如吃蔬菜。那我们来看看牛奶和蔬菜,哪种补钙效果更胜一筹。 食物补钙的效果决定于三个因素:吸收率、生物利用率和摄食量。可以对... [阅读全文]
    发表于 2019-03-12 22:18:02     标签: 蔬菜 牛奶 补钙
  • 哪些水果富含维生素C,这些水果才是维生素C的“大户人家”
    维生素C是我们身体必须的一种维生素,如果体内缺乏维生素C,那么我们的身体会出现一些症状,比如易感冒、身体抵抗力变差,身体易于疲劳,有的关节酸痛等症状,而如果严重的缺乏维生素C,那么就会有牙龈糜烂、伤口不愈合,甚至坏血病,因此在生活中,我们需要... [阅读全文]
    发表于 2019-03-10 14:55:35     标签: 水果 维生素c
  • 含钙高的食物有哪些
    含钙高的食物有哪些呢?补钙是我们生活中大家常常会提到的一个词,钙对于人体而言实在是太重要了。对于青少年群体而言,补钙能够有利于他们的生长发育,而对于中老年而言,补钙又能很好的预防骨质疏松。所以,不同人群对于钙的需求都是很大的,而在生活饮食中... [阅读全文]
    发表于 2019-03-09 15:59:20     标签: 钙元素 含钙高的食物
  • 吃橘子能补充什么
    橘子是我们在生活中比较常见的一种水果,具有我们的生活经验,橘子富含维生素C,因此吃橘子对于提高身体的抵抗力有一定的好处,同时橘子不仅仅还有维生素C,其实橘子还含有其他的一些营养物质,那么迟橘子能为身体补充什么呢?我们一起来了解下吧。 橘子补充... [阅读全文]
    发表于 2019-02-11 15:01:44     标签: 橘子
  • 缺维生素B6(吡哆醇类)吃什么食物好及维生素B6(吡哆醇类)的功效
    大家都知道,生活中我们吃的食物中含有许多的维生素,维生素不仅是我们机体活动所必须的营养元素,而且其种类也是格外的丰富!像我们熟知的有维生素A、维生素C等等,而今天我需要去了解的就是一种大家相对而言比较陌生的维生素素——维生素B6,也叫做吡哆醇类... [阅读全文]
    发表于 2019-01-17 15:56:06     标签: 维生素 维生素B6 吡哆醇类 维生素B6的功效
  • 缺维生素D吃什么食物好及维生素D的作用
    维生素D在生活中大家也不会太陌生,因为在一些疾病出现的时候,医生往往会告诉大家这是由于缺乏维生素D而引起的!维生素D在我们的生命活动中的确起着至关重要的作用,对于儿童、成人都有着很关键的生理意义!但是,在生活中,人们总会由于各种各样的原因,导... [阅读全文]
    发表于 2019-01-17 15:55:51     标签: 维生素 维生素D 维生素D的作用
  • 缺膳食纤维吃什么食物好及膳食纤维的作用
    大家对于膳食纤维这个词应该不会太陌生,膳食纤维对于人体的消化功能有着不错的帮助!在最初的研究中,因为发现膳食纤维既不能被肠胃消化,又不能产生能量,即便是一种多糖,却也被认为是一种“无营养物质”!但是,随着科学的不断进步,人们逐渐发现了膳食纤... [阅读全文]
    发表于 2019-01-17 14:30:18     标签: 膳食纤维 缺膳食纤维吃什么食物 膳食纤维的作用
  • 缺维生素C吃什么食物好及维生素C的作用
    在生活中,大家对于维生素C一定不会陌生,而且大家应该早在课本中就了解过吃橘子治疗坏血病的故事!的确,维生素C是我们身体中不可或缺的一种营养元素,它能够有效的保护我们的身体健康,维持着我们身体机能的正常工作!但是,在生活中,往往大家由于对于这些... [阅读全文]
    发表于 2019-01-16 14:58:22     标签: 维生素c 维生素C的作用
食物营养栏目介绍: 主要介绍了哪些食物的营养价值、食物营养成分表等知识,通过这个栏目您可以了解到比较全面的食物营养元素表、各种食材的营养元素成分等知识。
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