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白面粥的功效与作用

  • 时间:2017-09-26 19:37:50
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 白面粥
    女儿从小和奶奶一起长大,在老家时奶奶几乎天天都给女儿做简单白面粥,一把面粉,一个鸡蛋或者几块南瓜,加适量清水煮开以后熬一会就是简单的白面粥,当时心里特别不理解,认为奶奶给女儿吃的白面粥没营养,对身体发育不利,但是后来真正了解以后才发现是自己错了,白面粥不但易于消化,营养价值也特别高,下面是小编把了解的白面粥功效,写出来分享给大家,以后大家也可以让自己的孩子多吃一些。
白面粥的功效与作用
    1、白面粥能提高身体免疫力
 
    白面粥中含有丰富的蛋白质,这种物质是维持人体免疫机能的重要营养成分,同时它也是构成白血球和免疫抗体的主要物质,所以平时多吃白面粥能有效提高身体免疫力,减少多种常见疾病发生。
 
    2、白面粥能排毒解毒
 
    白面粥还能提高人类肝脏的解毒能力,可以清理人体内淤积的毒素,提高身体健康水平,同时也能让身体内的毒素随大小便排出体外,对于增加身体免疫细胞活性有很大的好处,除此以外,白面粥还能调理脾胃,对脾胃虚寒以及消化不良等症也有一定的缓解作用。
 
    3、白面粥能润肠通便
 
    白面粥中含有丰富的纤维素,这种物质进入肠道以后,能促进肠道内壁的蠕动,可以提高肠道的消化能力,能有效预防大便干燥,而且白面粥中还含有大量的水分,它能保持肠道中粪便的湿润,能加快大便的排出,平时经常食用润肠通便的作用十分明显。、
 
    4、白面粥能利水消肿
 
    利水消肿也是白面粥的重要功效之一,它不但能清除人体内积存的毒素,还能促进人体内多余水分的快速排除,而且能加快身体内血液与水分的新陈代谢,平时使用以后可以起到利尿消肿等多种保健作用,另外白面粥中还含有一定的利尿成分,它能促进小便,快速生成与排出,减轻身体里的水滞留,对人类的小便不利,全身浮肿等症都有明显缓解作用。


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