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枸杞子的功效与作用及枸杞子的食入禁忌

  枸杞子是大家生活中十分熟悉的一种补药,在许多我们常见的菜肴中,枸杞子鲜红的颜色不仅能够给菜肴增加色感,同时其味道清甜也能让食物更加美味,更重要的是枸杞子营养价值颇高,食用之后对于人体健康也有着很大的帮助!枸杞子在生活中除了搭配菜肴食用之外,也有药用的价值!最为常见的就是用枸杞子泡水来保健身体,那么枸杞子具体有哪些功效作用呢?对于人体健康有哪些好处呢?小小的枸杞子营养价值又如何呢?今天就让我一一来了解!
 枸杞子的功效与作用及枸杞子的食入禁忌
  一.枸杞子的功效作用
 
  首先,枸杞具有提高机体免疫力,增强人体抗病能力的功效!食用枸杞,能够很好的帮助人体扶正固本,还能有效的促进人体的健康恢复!再者,食用枸杞还可以帮助改善人体大脑的功能,能够有效的增强人体的学习记忆能力,对于正在学习阶段,或者脑力劳动者而言,枸杞的确是很好的进补食材!同时,枸杞还具有增强人体造血功能的作用,食用枸杞能够有效的促进人体造血细胞的增殖,能够提高白细胞的数量,从而起到增强人体造血功能的作用!最后,枸杞还是抗疲劳的不错选择,能够有效的增加人体肌糖原和肝糖原的储备量,增强人体活力,提神抗疲劳!
 
  二.枸杞子的营养价值
 
  首先,枸杞的营养价值的确是很高的,而且枸杞所含的营养物质也是十分丰富的,在枸杞中,就含14种氨基酸,以及甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊的营养成分。对于人体而言,这些特殊的营养成分,都能够起到不可小觑的保健功效!常见的有帮助人体降低血压、血糖、血脂的功效!除此之外,在枸杞中含含有丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质,这些物质对于人体健康也是大有裨益的!对于抵制脂肪肝、降低血管胆固醇、促进细胞在生等等都具有很不错的功效!
 
  三.枸杞子的食入禁忌
 
  枸杞虽好,但也不要多食,因为枸杞也是具有一定的副作用的!比如在夏季时,人们就需要注意枸杞的食入量,特别是对于那些阴虚体质的人而言,更加应该注意适量的食用!因为,枸杞本身是一种温性的食物,食用太多很容易造成上火,生吃枸杞更加容易上火!再者,食用过多除了会导致上火之外,还会伴随着出现一些不利于身体健康的症状!比如说流鼻血,或者是眼睛红肿,眼睛不舒服等等现象!最后,枸杞也的确具有很好的药用价值,但是并不是对于所有人都有补益效果,就发烧感冒、腹痛腹泻,或者患有炎症的人而言,是不宜食用枸杞的!


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