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龙眼的功效与作用

    龙眼就是大家熟知的桂圆,是一种味道极为甜美的水果,深受大家的喜爱!龙眼无论是直接新鲜食用,还是做成罐头,亦或者做成菜肴都是十分美味的!就这样一种常见常吃的水果,大家对于它又了解多少呢?大家知道龙眼还是一种药材吗?龙眼可是还具有极高的药用价值,能够起到很多有益于人体健康的功效和作用!那么,具体龙眼有哪些功效和作用呢?龙眼中又有哪些营养价值呢?在生活中食用龙眼时有没有需要重视和注意的饮食禁忌呢?
龙眼
    一.龙眼的功效作用
 
    首先,龙眼的确是一种中药,味甘,性温、平!对于人体的心脾大有裨益,不仅能够健脾胃,还能益气血!再者,用龙眼泡水直接食用,能够起到很好的治疗心悸、心慌等等症状,还能够有效帮助人缓解失眠的症状!同时,如果是气血不足、病后体弱需要大补的人群,不妨食用龙眼,或者是用龙眼做成药膳,能够起到补血利虚的功效!最后,龙眼还具有治疗妇女白带多、产疗后水肿等等多种症状的功效!除此之外,龙眼还能够治疗产后体虚,或者是由于脾虚所致的下血、失血症状。
 
    二.龙眼的营养价值
 
    首先,龙眼特别甜,这也是由于其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等成分,能够很好的为身体提供热能!除此之外,蛋白质的含量也是十分丰富,这样能够为人体提高生命活动所需的营养!除此之外,龙眼还含有丰富的矿物质元素,特别是其中的铁含量是很高的,补充营养的同时还能够促进血红蛋白的再生,所以食用龙眼还可以起到补血的功效!最后,龙眼中还有丰富的维生素,尤其是其中所含的烟酸、维生素K,这两种维生素的含量比许多水果要高得多!总而言之,龙眼含有多种营养物质,有健脑益智、补养心脾、安神、治失眠、健忘、惊悸等等的功效。而且,食用龙眼还可以起到不错的抑制子宫肌瘤的功效!
 
    三.龙眼的饮食禁忌
 
    大家都知道,再好吃、营养的东西,也是不能够随便乱吃,或者是无节制的狂吃!何况龙眼还是一种药食同源的水果,且不要说是药三分毒,最简单的,大家都知道龙眼吃多了是会上火的!建议大家,在日常生活中,一天大约吃四两龙眼就足够了,最多最多不要超过六两,上火对于人体的伤害其实也是不可小觑的!同时,还需要提醒大家,龙眼还是一种湿热的水果,除了吃太多会上火之外,还容易导致滞气,也是很不利于身体的健康!最后,对于龙眼,大家还是尽量食用新鲜的,不要存放,变味的龙眼对于身体也是有害的!


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