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米糠油的功效与作用有哪些

    米糠油是一种以米糠为主要原料,经过各种加工制作而成的油脂,这是一种食用油,可以用来烹饪各种菜肴,不仅味道很好,有清香的味道,同时还有很多的功效与作用,比如可以预防人体血脂过高、清肠排毒、延缓衰老等等,下面我们与养生网小编一起来了解下米糠油的功效与作用有哪些吧。
米糠油
    米糠油的功效与作用
 
    1、预防高血脂
 
    米糠油是由米糠制成的,因此这种油往往含有一些米糠的营养物质,比如谷维素和维生素e等,这些营养成分可以帮助人体抑制对于胆固醇的吸收,同时还能在体内促进胆固醇的代谢,从而有效预防血脂过高。
 
    2、减肥瘦身
 
    米糠油不仅可以降低人体对于胆固醇的吸收,同时其自身含有大量不饱和脂肪酸,这种脂肪是有益脂肪,可以帮助人体消耗更多的脂肪,帮助人体抑制对于脂肪的吸收,从而防止脂肪堆积,具有减肥的功效。
 
    3、清肠排毒
 
    米糠油这种油脂能起到清肠排毒的功效。米糠油能润滑肠道,清除肠道上的垃圾与毒素,加速大便形成,防止便秘发生。
 
    4、延缓衰老
 
    米糠油还能起到延缓衰老的功效,这主要得益于米糠油含有大量不饱和脂肪酸以及丰富的维生素e,一方面可以加快体内过氧化脂质的代谢,另一方面可以提高机体的抗氧化能力,提高细胞活性,清除人体内的自由基,延缓衰老。


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