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吃的香榧子的饮食禁忌 香榧子的黑衣能吃吗

  • 时间:2019-04-02 20:33:56
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 香榧 香榧子
    香榧子,又叫做榧子或者香榧,是一种坚果,有一种特有的香气,能提高人的食欲,同时这种坚果富含丰富的营养物质,比如丰富的蛋白质、无机盐矿物质以及一些维生素等,而香榧子虽然营养价值很高,但是这种坚果有一些食用禁忌,同时香榧子的外面的那层黑色的果衣其实也是可以吃的,并且营养价值也很高,下面我们来具体了解下吧。
香榧
    香榧子含有丰富的蛋白质,因此可以为身体补充能量和为身体各个器官补充蛋白质,可以提高身体抵抗力,同时香榧子含有丰富的维生素A、E等物质,可以促进脂溶性维生素的吸收,从而改善肠胃道。
 
    吃的香榧子的饮食禁忌
 
    1, 香榧子不宜和一些凉性食物一起吃,比较典型的有绿豆等,否则会导致拉稀。
 
    2,香榧子不宜多吃,否则会导致上火症状,而一些有咳嗽、咽喉肿痛等人群也不宜吃。
香榧
    3,在饭前不宜多吃,尤其是小孩子,否则会影响正餐进食。
 
    4,腹泻以及肠胃不适等脾胃虚弱人群不宜吃香榧子,会加重病情。
 
    根据营养专家的建议,香榧子 每天吃10-15颗为最佳,不宜多吃, 而除了上述一些饮食注意事项以及注意人群之外,其实老少兼宜。
 
    香榧子的黑衣能吃吗
 
    香榧子一种坚果,在其外表包裹着一层果衣,黑色的,因此有人就会问香榧子的黑衣能吃吗?有什么营养价值?
香榧
    根据我们吃香榧子的习惯,往往会把外面的黑衣剥掉吃里面的肉,但是并不表明香榧子的黑衣不能吃,其实香榧子的这种果衣是可以吃的,并且营养价值还很高,具有止咳化痰、驱虫、防感冒、抗癌等多种功效和作用。


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