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哪些食物能给身体排毒

  • 时间:2018-07-29 10:04:31
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 排毒
    我们的身体是一种复杂的系统,但是我们的身体需要及时进行排毒,这是因为身体受到侵害往往与我们外界的环境有关系,来自环境的各方面的毒素的攻击,虽然身体的免疫系统能预防部分有害毒素,但是如果摄入的毒素过多,那么身体的免疫系统也往往应付不过来,或者根本不能承受这些毒素的侵犯,因此在生活中,我们有必要给我们的身体进行排毒,而我们知道很多的疾病往往与我们体内的毒素有极大关系,那么在生活中哪些食物能给我们的身体进行排毒呢?下面是养生网小编介绍的一些排毒食物。
排毒
    1、绿豆:传统医学认为,绿豆性寒味甘,能解金石、砒霜、草木诸毒。现代医学也证实绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用,可加速有毒物质在体内的代谢转化并向外排泄,是最好的解毒食粮。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药的人,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽等。
 
    2、动物血液:中国传统医学认为,动物血液有利肠通便、清除肠垢的功效。这些动物血液包括鸡血、鸭血、鹅血、猪血等,尤以猪血为佳。现代医学证实,动物血液中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶的分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,这种物质可与侵入肠道的粉尘以及有害金属微粒发生生化反应,使其变为不易被人体吸收的废物而排泄掉。
 
    3、菌类:菌类食物含有较多的类似清洁液和有解毒功能的物质。这些食物包括香菇、平菇、草菇、蘑菇、金针菇、黑木耳、白木耳、茯苓菌、猴头菌、冬虫夏草和灵芝等,尤其是黑木耳的解毒功能最为显著。凡在水泥厂、石棉厂、矿山、纺纱厂等与粉尘和纤维接触较多的人,都应当经常吃一些食用菌。
 
    4、海藻:中医认为海藻中的海带性寒味咸,能软坚散结、清热利水、祛脂降压。其余的海藻类食物如紫菜、发菜、螺旋藻、石花菜、石莼、葛仙米和海蒿子等,也均具备海带的上述功能。海藻类食物呈碱性,所含胶原物质能促使体内放射物质随同大便排出体外,并能有效地防治高血压;所含褐藻酸能使放射性元素锶被肠道吸收的速度放慢并排出体外,对体内的镉也有排泄作用,因此有预防白血病的作用。
 
    5、洋葱:在各种蔬菜中,仅发现洋葱含有前列腺素A,这种物质有舒张血管、降低血压的功能;还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,除可降低血脂外,还可预防动脉硬化。
 
    6、胡萝卜:胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素(维生素A原),而且还含有大量的果胶。果胶是一种解毒物质,能与体内的汞结合,有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,故有驱汞的特殊作用。
 
    7、无花果:无花果为果中佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化和保肝解毒的功效。无花果还对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
 
    8、鲜果汁和鲜菜汁:鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁,是人体内的“清净剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。其解毒机理是:当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,这样即可将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
 
    9、茶叶:现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含的茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
 
    10、玉米:在粮类作物中除了绿豆的解毒作用最为明显外,其次就是玉米了。玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。美洲的印第安人几乎没有高血压病和冠心病,主要得益于常吃玉米。
 
    11、红薯:日本近畿大学的科学家应用转基因技术培育出了一种能够分解农药中毒性物质的红薯,它可以大大降低农药残留物对食用者的危害。
 
    如果您出现了这些症状,那么你就要给身体进行排毒了
 
    1、口臭
 
    如果不是因为吃了刺激性的食物,如大蒜、洋葱、韭菜等,而长时间出现口臭的现象,就应该是毒素的原因了。毒素在体内堆积,其味道无处消散,就会从嘴里冒出来了。
口臭
    2、便秘
 
    毒素滞留体内,会妨碍肠胃的正常运行,肠道不畅导致便秘。形成恶性循环的是,没有及时排出的粪便又会产生大量的毒素。这种情况下,不排毒,就要长期与便秘为伍了。
 
    3、肥胖
 
    长期食用高蛋白、高热量的食物,造成脂肪堆积,就会形成肥胖。而这个时候因为体内毒素的不断增加,机体循环会严重受阻,加上便秘,使得这些过剩的营养不能及时排出,也就会越来越胖。
 
    4、长斑、长痘
 
    毒素攻击到皮肤系统,就会使皮肤出现各种问题。如粗糙无光泽、黄褐斑、痘痘……皮肤是人体最大的器官,这就成了排毒最大的场所了。但是如果体内众多毒素排不出去,就会体现在皮肤上。

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