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七星鱼(张弓鱼)的作用与功效

    七星鱼(张弓鱼)是一种在我国华南地区比较常见的水产鱼类,这种与又叫做才鱼、黑鱼、中公鱼等等,各地都有不同的叫法,这种鱼是我国的重要的出口水产,经济价值很高,同时这种鱼营养价值很高,做法多样,味道很好,可以为人体补充氨基酸,补充钙质,可以提高视力,下面我们来一起了解下七星鱼的功效与作用。
张弓鱼
    七星鱼的作用与功效
 
    1、补充氨基酸
 
    七星鱼不仅味道鲜美,同时营养丰富,可以为人体提供一些基本的营养元素,比如人体必需的8钟氨基酸等,这些氨基酸是合成蛋白质等营养物质所必需的,身体在吸收这些氨基酸之后,可以提高身体的各个机能。
 
    2、滋补身体
 
    七星鱼可以滋补身体,七星鱼富含丰富的优质蛋白质以及一些人体所必需的矿物质,可以为身体补充各种营养物质,起到滋补身体的作用,让身体变得更加强壮。
 
    3、补钙壮骨
 
    七星鱼富含维生素以及各种微量元素,最为主要的是七星鱼富含钙元素以及磷元素,可以为身体补充充分的钙元素,为骨骼提供必要的钙质,尤其是对于处于长身体的青少年人群,多吃七星鱼对于身体很有好处,而老年朋友也有可以吃七星鱼能防止骨质疏松的发生。
 
    4、提高视力
 
    七星鱼富含维生素a以及一些卵磷脂,这些物质是人体眼睛所必需的,多吃七星鱼可以促进这些物质的吸收,从而有效防止眼睛视力下降,同时对于预防视网膜的病变也有帮助。


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