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花蛤的食用价值和功效

  • 时间:2018-09-05 16:48:35
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 花蛤
  花蛤是一种常见却让人又爱又恨的海鲜食材,鲜美滋味颇受人很多人的欢迎,可却恨它烦人的泥沙,如果在清洗花蛤时有一个清不干净,就吃到啥子,直接影响它的口感。那么平时购买花蛤又有哪些功效和营养价值呢?我们食用花蛤时又该怎么让它吐尽沙子呢?下面我们就来了解一下。
  花蛤的营养价值与功效
  1、蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分,是一种高蛋白、低热能食物,蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。
  2、蛤蜊味咸寒,具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也。咸能入血软坚,故主妇人血块及老癖为寒热也。”现在,除这种传统食用方法外,还对蛤蜊组织进行化学提取,提取物称为蛤素。相关动物实验也证明,蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤均有抑制作用和缓解作用。
  3、现代医学认为,蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可有效的治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜食用,具有治疗阴虚所致的干咳、口渴、心烦、手足心热等症。经常食蛤蜊对黄疽、甲状腺肿大、小便不畅、腹胀等症也有一定的食疗功效。
  4、蛤蜊具有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、少脂肪的营养特点,因此食蛤蜊可以有效的补充钙、铁等多种营养元素。因此蛤蜊非常适合缺钙、贫血的人群食用。此外,蛤蜊肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而可以降体内的胆固醇。
  花蛤如何去沙 ?花蛤吐沙最快的方法
  1、海水浸泡
  花蛤平时购买以后可以把它放到海水中浸泡,家中没有海水时可以用海盐和家中的清水来调制淡盐水,然后把花蛤放到调好的盐水中浸泡,这时花蛤在呼吸时就会张开贝壳,会把贝壳中的沙子吐出来。
  2、温水浸泡
  温水浸泡也是让花蛤快速去沙的好办法,需要时可以取五十度左右的温水放到盆中,再把花蛤放到温水中,这时由于水温比较高,花蛤会感觉特别危险,它在水中就会特别活跃,吐沙也会特别快,二十分钟以后把花蛤取出放在清水中冲洗干净就可以。
  3、摇晃法
  大家购买花蛤以后如果想让它快速吐沙,最好的做法是准备两个差不多在的盆子,把花蛤放到盆中,再加入适量的清水,然后把另外一个盆子扣到上面,把盆端在水中来回用力摇晃,在不断的运动中花蛤的活跃度也会特别高,能尽快把贝壳中的沙子吐出来。
  4、加热冲洗法
  把花蛤加热以后冲洗也能让它快速把沙子吐出来,平时大家购买花蛤以后可以直接放到流水下冲洗,再把洗好的花蛤放在炒锅中加热3分钟,等锅中的花蛤把贝壳张开以后,取出再用清水冲洗,这样能很快把花蛤中的沙子洗干净。


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