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关于粳米

粳米是粳稻的种子,也就是大米,是我国南方人民的主食,它含有大量碳水化合物,是人们所需能量的大部分来源。粳米是粗粮,含有较多的粗纤维分子,有助胃肠的加速蠕动,对胃病、便秘有较好的食疗疗作用。粳米可药用,能够预防过敏性疾病,还能促进血液循环,提高人体免疫力,同时低糖分高蛋白的粳米更能预防糖尿病和老年斑等疾病,经常食用有益于身体健康。

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