资讯
新闻 安全 养生
饮食指导
食物营养 食材大全 饮食技巧 饮食禁忌
饮食人群
男性饮食 女性饮食 儿童饮食
生活饮食
运动 减肥 美容
两性健康 | 菜谱 | 食补 | 食疗养生 | 奇闻趣事 | 疾病库 | 疾病饮食 | 饮食百科 | 传统家常菜 | 健康常识 | 饮茶 | 专题 | 图库
当前位置:养生网 > 资讯 > 养生专区 >

按摩哪个穴位可以降血压 按摩哪个穴位可以改善高血压症状

    按摩百会穴
 
    具体手法:以手掌紧贴百会穴,顺时针旋转按摩36次。
 
    功效:改善头部血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,从而降低血压。
降血压
    按摩太阳穴
 
    具体手法:以双手拇指指腹旋转按揉两侧太阳穴各36次。
 
    功效:改善头部血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,从而降低血压。
 
    按摩风池穴
 
    具体手法:以双手拇指指腹旋转按揉两侧风池穴各36次。
 
    功效:改善头部血液循环,提神醒脑,明目降压。
 
    按摩内关穴
 
    具体手法:以拇指指腹顺时针旋转按揉内关穴36次,先揉左手后揉右手。
 
    功效:健脾和胃、引血下行。
 
    按摩足三里穴
 
    具体手法:身体保持坐姿,两手拇指分别放在同侧足三里穴的位置,其余四指各自握住一侧的胫骨,然后拇指垂直按在穴位上,一按一松。频率约2秒钟1次。
 
    功效:健脾和胃、引血下行。
 
    按摩涌泉穴
 
    具体手法:以双手拇指指腹旋转按揉两侧涌泉穴各36次。
 
    功效:改善血液循环,促使血管扩张,从而起到辅助降压、预防心脑血管疾病的作用。
 
    这6个步骤是一整套的降压按摩操。做的时候最好保持舒适的坐姿,全身肌肉放松,呼吸均匀,还要注意把握力度。力度如果不够就无法达到降压效果。最佳的力度以穴位处感到酸胀、微热、皮肤微红为好。
 
    百会穴和涌泉穴这两个穴位既可以治疗高血压,又能对付低血压。简单地说,只要持之以恒地按摩这两处“和事佬”穴位,你的血压就会一直处在正常的状态下啦!

关注公众号阅读完整版内容
养生食疗网官方微信公众号
微信公众号《shiliaogu》
手机阅读更多养生知识

郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中内容未经本站证实,对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性,本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理!




  • 美女图片
内地平面模特---刘钰儿
热门栏目
养生食谱推荐
专家推荐阅读

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系 ┊ 湘ICP备14019122号-5

Copyright 2002-2017 All rights reserved