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头疼头晕按摩哪个穴位最有效

  • 时间:2019-02-24 08:37:45
  • 来源:养生食疗网
  • 标签: 头晕 头疼
    按摩太阳穴
 
    具体手法:把手掌擦热,贴在两太阳穴上,顺时针按摩10次,再逆时针按摩10次。
 
    功效:缓解大脑疲劳,改善头痛、头晕脑胀等不适症状。
按摩哪个穴位可以缓解头疼头晕
    按摩风池穴
 
    具体手法:双手十指自然开张,紧贴后脑,以两手的大拇指按压双侧风池穴。用力上下推压,以穴位感到酸胀为度。每次按压不少于32下。
 
    功效:祛风驱寒,对感冒带来的头痛、头晕等症状有很好的治疗效果。
 
    按摩天柱穴
 
    具体手法:身体保持坐姿,两手交叉抱在脑后,拇指分别按住穴位处。先按右边,再按左边。按右边穴位时头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时用力按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。按左边穴位时则头部右倾,重复以上动作。
 
    功效:改善颈肩部位血液循环,舒筋活络,缓解因为颈椎疾病带来的头痛、头晕等症状。
 
    按摩合谷穴
 
    具体手法:以左手的拇指和食指捏按右手的穴位5分钟,再以右手的拇指和食指捏按左手的穴位5分钟。
 
    功效:有效缓解神经性头痛。
 
    按摩太冲穴
 
    具体手法:身体保持坐姿,右脚搭在凳子上或床沿,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时用力按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。接着换左脚重复上述动作。
 
    功效:防治高血压引起的头痛头晕。
 
    按摩翳风穴
 
    具体手法:翳风穴位于耳垂后面凹陷处。可以采用指按法,取坐姿,两手拇指分别按住穴位,同时头部稍向后倾。呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。也可以采用指擦法,用两手四指(除拇指外)慢慢擦揉穴位。
 
    功效:缓解头痛和头晕目眩的症状,加速血液循环,促进新陈代谢,有助于解除疲劳。
 
    引起头痛和头晕的原因非常多。原因不同的,按摩的穴位也不相同。所以不是一感觉到头痛、头晕就要挨个把上面的穴位按过来,而是先要有个基本的判断,是因为感冒、高血压、颈椎病引起的头痛,还是神经性头痛。如果自己不清楚的话,就要先去医院就诊,之后再对症按摩。

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