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女贞子的功效与作用以及吃法

    女贞子是一种十分常见的药材,来源于植物女贞的果实,这种药材有很多的功效与作用,比如抗衰老、明目、滋补肝肾等,是一种不可多的的保健食材,同时女贞子的吃法也有很多,比如泡茶、炖肉等等,下面我们与养生网小编一起来了解下女贞子的功效与作用以及女贞子的吃法。
女贞子
    女贞子的功效与作用
 
    1、抗衰老
 
    抗衰老是女贞子最为主要的功效之一,这主要是因为女贞子富含一些天然抗氧化成分,对于人体的过氧化脂质具有清除效果,从而减少这些脂质对人体的危害,具有抗衰老的功效。
 
    2、乌发明目滋补肝肾
 
    女贞子还具有乌发明目的功效,女贞子会对于人类的须发早白具有功效,能防止头发过早白头,同时还可以预防因精血不足而引起的视力下降,这些都是因为人类的肝肾不足会导致白头、视力下降,而女贞子刚好能滋补肝肾,从而改变头发变白、提高视力,而女贞子对于肝肾的滋补则可以提高肝肾功能,缓解因为肝肾功能不足而导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
 
    女贞子的常见吃法
 
    1、泡茶
 
    女贞子可以用来泡茶,这是女贞子常见的吃法,可以起到滋补身体,增强体质,改善肝肾功能,具体方法就是准备茶叶60克,女贞子10克,大枣10克,烘干后,研碎成为颗粒状,放入杯子中,用开水冲泡即可饮用。
 
    2、炖肉
 
    女贞子炖肉也是一种吃法,同样具有滋补身体、增强体质、延缓衰老的功效,具体方法就是准备女贞子10克,桂圆肉5克、大枣适量、海参1个,瘦肉100克,五味子10克,放入锅中,用水炖煮,加入葱姜与食用盐等,出锅即可食用。


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